jogging-amateur

bonsoir aujourd'hui une bonne petite séance de fractionné était au programme, avec 30' de footing suivi de vous l'avez deviné 2 séries de 5X300m prévu en 1'11 avec une récup de 1' entre les reps et 3' entre les deux séries. Départ à 19h10 et le thermométre...

bonjour à tous de retour de vacances, une semaine pleine de soleil à Ronces les bains, les journées se sont résumées à : plage et piscine avec de supers toboggans ou les loulous s'en sont donnés à coeur joie et moi aussi :-). Nous avons découvert de magnifiques...

bonjour à tous eh bien voila nous avons super bien avancés dans nos travaux ( merci p'pa et m'an), la terrasse est au 3/4 terminée reste plus que 20 m2, mais on verra ca pour début août, je me suis pris quelques jours de repos car pendant quelques jours...

bonjour à tous bon vous l'aurez remarqué le blog jogging-amateur tourne un peu au ralenti en ce moment :0007: et c'est un peu normal , toujours en plein boulot sur la terrasse en bois !!!!! mais bon c'est le dernier gros chantier et apres on se calme...

bien le bonsoir à tous CR un peu en retard du à un probléme de serveur sur over blog , mais bon tout est rentré dans l'ordre ;-) Donc comme prevu j'ai participé aux foulees de claix , qui n'avaient pas lieu aujourd'hui mais bien hier soir à 19h00. Arrivés...

hello à tous Me voila donc de retour de ma petite course du dimanche , à savoir un petit 5.250 km et oui c'est bien précis tout ca ;-) Départ prévu à 9h00, sur place a 8h20 récupération des dossards, nous ne sommes pas tres nombreux sur la distance ,...

Un petit peu moins présent sur la toile en ce moment , eh oui nous avons repris les travaux , pfiuuuu c'est qu'il y en a encore pas mal et le gros chantier n'est pas encore attaqué ( la terrasse) , j'ai peur qu'elle ne soit pas prête pour cet été :-(...

bonsoir eh bien voila encore une semaine d'écoulée !!! que le temps passe vite ;-) durant cette semaine j'ai effectué 3 sorties dont la dernière aujourd'hui, dans l'ensemble c'est pas trop mal , je me donne encore 1 semaine avec des footings et apres...

Aller c'est fini de se reposer ( bon c'est un bien grand mot, car pendant ces 2 semaines on a bien bossés) , mais bon là je sentais le besoin de reprendre à courir. Donc ce matin c'est sous un soleil radieux ( j'ai bien fait d'y aller ce matin car en...

Jogging vélo bien arrosé envoyé par dragonjo84