jogging-amateur

bonjour les bloggeurs toujours dans ma préparation pour le grand brassac, avec hier déja une bonne séance au programme, à savoir 60' de footing suivi de 15 à 80 % de ma VMA ( soit 12 km/h = 3 km ) récup footing de 10' puis 6 X 100 m en côte. Départ hier...

bonjour eh oui, pourtant ce matin le temps n'était pas des plus agréable pour aller courir, il pleut y'a du vent ,mais qu'a cela ne tienne !!!! 10h30 je chausse mes runnings et c'est parti pour ma séance du jour à savoir : 30' de footing suivi de 2 X...

bonsoir eh oui aujourd'hui c'était la première séance de mon plan pour la préparation du trail du grand brassac de février!! Au programme, 1h30 de footing et au vue de ce qui m'attend je me suis dit autant commencé par des terrains vallonés et bien pour...

voici donc vers quoi je me dirige au mois de février, une course en 2 étapes dont une de nuit ( de 18 km) et une autre le lendemain matin ( de 28 km ), une course qui va être difficile au vu du dénivelé, mais bon j'ai envie de me faire plaisir et de participer...

bonsoir à tous Eh oui aujourd'hui , avec Emma , nous participions à la dernière course de charente, un trail organisé du coté de eymouthiers ( c'était la première édition) , sur une distance de 12 km pour environ 260 m de dénivelé. Arrivés sur les lieux...

bonsoir bon comme je vois qu'il y a une petite curieuse sur le blog, hein candice ;-) voila un petit indice en photo !!!! une petite partie de l'équipement qui va bien me servir je penses !!!! non de diou j'avais pas vu qu'il y avait un fantome à coté...

bonjour non non ce n'est pas une faute de frappe , mais c'est ce que me disent régulièrement mes p'tits bouts de choux et je trouve ça marrant ( ils parlent déja le verlant à 5 ans :0053: ) donc tous ça pour vous dire que je réfléchis sur ma participation...

bonsoir bon rien a voir avec la course a pied, mais un pote m'a envoyer l'adresse et je me suis inscrit , je le trouve sympa et puis en plus y'a rien a faire c'est autogérer ;-) si vous voulez que je devienne votre maître , cliquez sur le lien suivant:...

bien le bonjour à tous eh bien nous voila de retour de notre 10 km dans le cadre du marathon du cognac, nous avons passés une très bonne matinée, un temps quasi idéale pour courir , temps légèrement couvert , très peu de vent et une température d'environ...

bonjour à tous eh oui un peu absent en ce moment, bon faut dire que je me suis remis un peu à la photo ( et cela me prend du temps) et puis voila que j'ai eu la bonne idée de découvrir le poker et bizarement j'ai accroché tout de suite a ce jeu que je...