bonsoir retrouvez tous les résultats des foulées de montendre : source : http://www.chronosport.com/ le 5 km : ICI le 10 km : ICI a+

bonjour à tous eh voila de retour des foulees de montendre ( 17 ), qui se sont déroulées ce matin au niveau du lac de montendre, base de loisirs aménagée. Pas mal de monde pour un 29 juillet , nous étions 54 sur le 5 km et 70 sur le 10 km. arrivés de...

bonsoir en principe j'avais prévu une séance aujourd'hui , mais j'avais un peu la flemme, alors j'y suis pas aller !!! ce qui ne m'a pas empêché de courir durant mon boulot , c'est rare mais ca arrive, se fût cour mais intense, c'est qu'ils courent vite...

bonjour bon eh bien pour ma séance d'aujourd'hui , le temps est beaucoup plus clément , encore quelques nuages mais rien de méchant, c'est avec plaisir que ce matin j'ai chaussé mes runnings et je suis aller faire mon petit footing matinale sur mes chemins...

bonjour donc hier matin comme prévu séance de fractionné sur 2X1000 m prévu en 4'10 avec recup de 2' c'est sous la pluie et un fort vent que je débute cette séance :-( , à mis parcours de l'échauffement c'est carrément le déluge, pas bien long mais suffisement...

bonsoir parce qu'un peu d'humour ca ne fait pas de mal ( encore que la !!! ), voici une petite video qui m'a bien fait rire. a+ Gag tapis de course a pied envoyé par sumbruadi

bonjour aujourd'hui petite séance de footing au programme, par contre j'ai fait une petite bêtise je n'ai pas laissé assez de temps entre mon départ de footing et mon p'tit dej, donc un peu dur sur le départ mais après pas de problème particulier. Je...

bonsoir un petit sondage pour connaitre vos fréquences d'entrainements !!! moi j'en suis a 4 par semaine. a+ ici

bonsoir mes chers bloggeurs alors ce soir au programme de mon plan d'entraînement une petite séance de fractionné, avec au menu une série de 10X30" 30" et 131 m. j'entame donc ma séance par 20' de footing paisiblement au milieu des vignes et des tournesols...

bonsoir voici le classement du 4.7 km de salles d'angles du 7 juillet 2007. attendez quelques secondes que le fichier se charge car il est assez lourd ( 1.7 mo ), il est au format word. ICI dans quelques jours le classement du 10 km a+