bonjour bon eh bien voila passage effectué chez l'osteo, déja ca va mieux bon le bas du dos est un peu courbaturé mais bon c'est normal car il était bien bloqué. Quelques jours de repos sont nécessaires et aprés je reprends l'entrainement :-) ( en principe...

bonjour a tous bon et bien comme je le craignais mon dos ne s'arrange pas , toujours de fortes douleurs au niveau des lombaires, je penses qu'une vertèbre c'est encore décalée , donc demain direction l'ostéopathe pour remettre tout ca en place, car la...

Bonsoir à tous Après une semaine bien remplie, aujourd’hui une bonne séance était au programme !!!!! direction le stade car c’est une séance de fractionné que je dois réaliser. Arrivé sur place je commence donc par 20’ d’échauffement tranquille, il y...

bonjour a tous eh bien tout est dans le titre , ce matin en se levant OH surprise uen bonne couche de neige recouvre le paysage, près de 10 cm et en plus de ca la température est bien basse -5°c, heureusement aujourd'hui je n'ai pas de séance de prévue...

Hello Alors aujourd’hui petite séance tranquille en compagnie de ma p’tite femme, c’est rare que l’on puisse courir ensemble , mais aujourd’hui on a pu et c’était très sympa. Elle devait faire 30’ d’échauffement et 12 X 30 s vite 27 s lent, je l’ai accompagnée...

bonsoir a tous eh oui voila la neige qui est arrivée sur les charentes !!!! et en plus de ca , sa caille, brrrrrrrr, bon en principe demain j'ai une petite séance de footing à faire en espérant que la neige ai fondue !!!!!! et vous quel temps il fait...

bonsoir a tous vous voyez le p'tit logo sur la gauche : TOP 100, chaque jours que vous passez sur mon blog vous pouvez faire un p'tit clic dessus histoire de me faire monter dans le classement et ainsi faire connaitre mon blog. aller je compte sur vous...

Bonjour à tous Bon eh bien ce matin je me suis donc rendu sur le stade pour ma séance du jour après 3 jours d’arrêt suite à mon mollet. Donc je commences tranquillement mon échauffement tout en étant à l’écoute de mon corps et au moindre signe de retour...

bonsoir à tous bon demain je me fait un p'tit test car cela fait 2 jours que je ne sent plus rien, j'espère que c'est bon, par prudence je vais remettre mes anciennes chaussures et je mettrais les neuves une fois sur deux le temps de les faires.Et si...

bonsoir voici donc une partie de mon programme de courses 2007 , si tout va bien !!!! 18/03/2007 foulees de saint eutrope ( 16 ) 10 km 25/03/2007 alençon médavy 15.4 km 14/04/2007 foulées d'angoulême 10 km 1/05/2007 foulees de sireuil ( 16 ) 6.5 km 13/05/2007...