bonsoir les amis alors aujourd'hui petite séance au programme, normal apres celle de mercredi faut bien récupérer un peu :-) donc un bon petit footing de 48', mais sur un terrain ma foi bien vallonné, avec quelques portions de côtes à 10% sa casse un...

eh bien aujourd'hui , rien , repos , sa fait du bien des fois !!!! a+

Bonsoir Alors aujourd’hui grosse séance de prévue au programme : 30’ de footing suivi de 20’ à 80% récup de 5’ et 10’ à 85%. Départ dans l’après midi le temps est maussade mais il ne pleut pas et très peu de vent, je commences donc mon petit footing tranquille...

Hello Eh bien voilà la première sortie de l’année a été effectuée lundi en fin de matinée, pas mal de vent mais bon lors d’un footing ça va . Donc petite séance de « décrassage » de réveillon J pas mal de chemin au milieu des vignes, par contre toujours...

Je vous souhaite à toutes et à tous une très bonne et heureuse année 2007