bonsoir a tous bon eh bien les nouvelles ne sont pas trés réjouissantes , mon problème au mollet semble plus important que prévu, même si la douleur n'est pas tres importante ( ouf !! ), je la ressent même en marchant comme un pincement dans le bas du...

bonjour alors aujourd'hui petite séance au programme, de tout façon cette semaine est prévue beaucoup plus légère sur le plan, c'est une semaine en principe ou il y a une compétition de prévue le dimanche!!! malheureusement je n'en ai pas de au programme,...

bonsoir aller avant d'aller se coucher un peu de douceur , apres une bonne semaine de course a pied rien de tel pour se resourcer;-) en tous les cas c'est une chanson que je trouve magnifique !!! et vous?a+

bonjour alors aujourd'hui une petite séance de footing en compagnie d'une association ou je me suis inscrit " le spiridon 16", c'est la premier fois que je fais une séance en groupe et se fût trés sympa, 2 circuits étaient au programme un 12 km et 18...

Bonjour a tous Je vous présente donc mes nouvelles chaussures, des mizuno wave mustang 4, un vrai petit chausson une fois dedans, l’amorti est nickel et le maintient du pied est impeccable. Bon après les présentations, passons aux choses sérieuses J alors...

bonjour bon eh bien aujourd'hui j'avais une séance de prévue, 20' de footing suivi de 10' à 90% et 12X200m en 45". mais bon vu la tête dans le C** ce matin j'ai preféré la reporter à demain matin en espérant que ca aille mieux car le nez est toujours...

Hello Alors aujourd’hui séance de footing de 1h20 au programme. Je démarre à 9h00 ce matin le temps est ensoleillé et il fait bon, pourtant dés le départ je sens que les sensations ne sont pas extraordinaires L depuis quelques jours j’ai la gorge qui...

bonjour bon c'est pas dans mes habitudes de faire de la pub pour un site , mais la je l'ai trouvé tres interressant pour nous les blogeurs , alors aller jeter un oeil. Image Texte de présentation - Salut, je te présente ZiwilBlog, un site avec un tas...

voila le style de musique qui me booste pour aller courir :-) qu'en pensez-vous ? et vous qu'écouter vous comme music?a+

Bonjour a tous Eh bien nous voici déjà dimanche 7 décembre 2007 semaine 1 déjà écoulée que le temps passe vite !!!!! Alors aujourd’hui séance de fractionné, 10 X 300 m à 95% de ma VMA soit en 1’11. Je décide de les faire en nature, j’ai un gps, faut bien...