un p'tit morceau qui me rappel le pays , sa fait du bien , j'espere que vous allez aimer :-) a+

Bonsoir De retour de ma séance du jour , au programme était prévu 20’ de footing suivi de 5x1000 m en 4’10. Etant donné les circonstances, au vu de mon dos, j’ai décidé d’alléger la séance mais de faire quand même un peu de fractionné, c’est qu’il est...

eh bien voila , aprés une semaine d'arrêt suite a mon problème de dos , j'ai repris aujourd'hui par une séance de footing, mais j'avais des fourmis dans les jambes et la moyenne a été plus élevé que prévue, je sais c'est pas sérieux pour une reprise ,...

un petit bilan de mon entrainement durant le mois de janvier , raccourci par quelques ennuis de santé :-( Statistiques sur 1 mois (31 jours) KILOMÉTRAGE Kilométrage total 99 km 99 km par mois 25 km par semaine Vitesse moyenne entraînement 10.5 km/h Course...