http://jogging-amateur.over-blog.com/ mes records : 5km piste ( janvier 07) : 21'58 5km route: 22'28 10km: 45'45 15km: 1h13'57 marathon: 5h22'17 ( médoc 2006 premier marathon) petit blog sur ma passion la course a pied. venez m'encourager afin de progresser. fr over-blog.com RSS 2.0 Generator http://jogging-amateur.over-blog.com/article-22036816.html
me voila donc de retour d'une semaine de vacances en bretagne ( ma terre natale ;-) ), bon nous n'avons pas eu un super temps , mais dans l'ensemble cela ne fut pas trop mal et au moins pour faire du sport on n'a pas trop chaud , le gîte se trouvait en plein milieu de la campagne ,[...]]]> Sun, 17 Aug 2008 22:12:00 +0200 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-22036816.html http://jogging-amateur.over-blog.com/article-21802872.html
profitant que les enfants sont chez papy et mamie, nous avons fait une petite sortie avec emma ce matin , je dis petite car au bout de 3 km elle c'est mise à marcher prétextant qu'il fait trop chaud, ne souhaitant pas marcher j'ai continué tranquillement sur le p'tit...]]> Thu, 07 Aug 2008 13:01:00 +0200 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-21802872.html http://jogging-amateur.over-blog.com/article-21775156.html
           AH AH et oui pour changer , un article qui n'a rien à voir avec la course à pied, mais là je ne peux m'empêcher d'en parler. Ben oui les blogs c'est fait pour ca on peu parler de...]]> Wed, 06 Aug 2008 09:52:00 +0200 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-21775156.html http://jogging-amateur.over-blog.com/article-21770392.html
aujourd'hui une bonne petite séance de fractionné était au programme, avec 30' de footing suivi de vous l'avez deviné 2 séries de 5X300m prévu en 1'11 avec une récup de 1' entre les reps et 3' entre les deux séries.
Départ à 19h10 et le[...]]]> Tue, 05 Aug 2008 23:49:00 +0200 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-21770392.html http://jogging-amateur.over-blog.com/article-21708580.html bonjour à tous

de retour de vacances, une semaine pleine de soleil à Ronces les bains, les journées se sont résumées à : plage et piscine avec de supers toboggans ou les loulous s'en sont donnés à coeur joie et moi aussi :-). Nous avons découvert de[...]]]> Sun, 03 Aug 2008 13:57:00 +0200 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-21708580.html http://jogging-amateur.over-blog.com/article-21501653.html bonjour à tous

eh bien voila nous avons super bien avancés dans nos travaux ( merci p'pa et m'an), la terrasse est au 3/4 terminée reste plus que 20 m2, mais on verra ca pour début août, je me suis pris quelques jours de repos car pendant quelques jours c'était...]]> Fri, 25 Jul 2008 14:49:00 +0200 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-21501653.html http://jogging-amateur.over-blog.com/article-21154202.html
bon vous l'aurez remarqué le blog jogging-amateur tourne un peu au ralenti en ce moment et c'est un peu normal , toujours en plein boulot sur la terrasse en bois !!!!! mais bon c'est le dernier gros chantier et apres on se calme et on reprend un peu plus[...]]]> Fri, 11 Jul 2008 09:21:00 +0200 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-21154202.html http://jogging-amateur.over-blog.com/article-20667263.html
CR un peu en retard du à un probléme de serveur sur over blog , mais bon tout est rentré dans l'ordre ;-)

Donc comme prevu j'ai participé aux foulees de claix , qui n'avaient pas lieu aujourd'hui[...]]]> Sun, 22 Jun 2008 21:40:00 +0200 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-20667263.html http://jogging-amateur.over-blog.com/article-20471903.html
Me voila donc de retour de ma petite course du dimanche , à savoir un petit 5.250 km et oui c'est bien précis tout ca ;-)
Départ prévu à 9h00, sur place a 8h20 récupération des dossards, nous ne sommes pas tres nombreux sur la distance , 30 conccurents, le reste étant réparti sur les[...]]]> Sun, 15 Jun 2008 19:06:00 +0200 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-20471903.html http://jogging-amateur.over-blog.com/article-20333560.html [...]]]> Tue, 10 Jun 2008 18:20:00 +0200 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-20333560.html