<![CDATA[jogging amateur]]> http://jogging-amateur.over-blog.com/ mes records : 5km piste ( janvier 07) : 21'58 5km route: 22'28 10km: 45'45 15km: 1h13'57 marathon: 5h22'17 ( médoc 2006 premier marathon) petit blog sur ma passion la course a pied. venez m'encourager afin de progresser. fr http://fdata.over-blog.net/0/52/38/74/avatar.png <![CDATA[jogging amateur]]> http://jogging-amateur.over-blog.com/ Wed, 30 Sep 2009 13:08:06 +0200 Wed, 30 Sep 2009 13:08:06 +0200 Over-blog.com RSS 2.0 Engine Copyright 2009, NC NC Sport http://www.rssboard.org/rss-specification/ <![CDATA[déménagement]]> http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27808087.html Wed, 11 Feb 2009 13:37:00 +0100 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27808087.html jogging-amateur http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27808087-6.html#c <![CDATA[jusqu'ici tout va bien !!]]> http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27697519.html

mes nouvelles running wave rider 11 bonjour à tous Quelques petites nouvelles tout de même , pour vous dire que les entraînements se passent plutôt bien , si ce n'est le dos qui n'est pas extra en ce moment, mais bon cela ne me gêne pas pour courir. Donc vendredi soir je me suis fait une [...]

]]> Sun, 08 Feb 2009 17:53:00 +0100 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27697519.html jogging-amateur http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27697519-6.html#c <![CDATA[un peu de fractionné]]> http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27496423.html

bonjour cela faisait bien longtemps que je n'avais pas refait un peu de fractionné , alors ce matin c'était décidé, séance de 30-30 au programme. Départ vers 10h15 de la maison , il ne fait pas bien chaud -2°c !!! mais bon comme il y a un peu de soleil cela passe bien. Je commence ma séance [...]

]]> Tue, 03 Feb 2009 11:40:00 +0100 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27496423.html jogging-amateur http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27496423-6.html#c <![CDATA[13 km de bonheur]]> http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27436642.html

bonsoir C'est par une matinée un peu mitigée , tantôt beau soleil, tantôt gros nuages gris, mais bon pas de pluie, que je m'élance pour ma séance. 10h30 départ de la maison pour une bonne sortie en footing, histoire de bien me rassurer sur mon pied. Je décide de faire une grande boucle , qui [...]

]]> Sun, 01 Feb 2009 20:53:00 +0100 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27436642.html jogging-amateur http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27436642-6.html#c <![CDATA[1 heure]]> http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27327177.html

bonsoir eh bien voila on y arrive tranquillement. Aujourd'hui petite sortie footing, je me suis éloigné un peu de la maison , mais tout c'est bien passé , oufff. pas de problème au pied, ca déja c'est une bonne chose ;-) bon par contre , pfiuuuuu va falloir que je retravaille le foncier , car [...]

]]> Thu, 29 Jan 2009 21:38:00 +0100 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27327177.html jogging-amateur http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27327177-6.html#c <![CDATA[deuxième sortie ......... et !!!]]> http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27226994.html Tue, 27 Jan 2009 11:28:00 +0100 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27226994.html jogging-amateur http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27226994-6.html#c <![CDATA[re sortie test !!!]]> http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27185498.html

bonjour à tous Aprés un samedi plus que mouvementé ;-) une bonne tempête est arrivée sur notre département en début de matinée !!!! j'ai passé un bon moment à solidifier les tuteurs de nos arbres afin qu'ils ne s'arrachent pas et le reste de la journée c'est passé à l'abris dans la maison en [...]

]]> Mon, 26 Jan 2009 10:01:00 +0100 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27185498.html jogging-amateur http://jogging-amateur.over-blog.com/article-27185498-6.html#c <![CDATA[deuxième sortie , et ................]]> http://jogging-amateur.over-blog.com/article-26972827.html

bonjour eh bien me revoila de ma deuxième sortie test et cette fois ci c'est couci couca !!!!!! tout c'est bien passé jusqu'au 30' , puis cela à commencé à me tirer sous le pied, rien de très méchant , mais bon tout de suite on pense au pire. Je souhaite par contre vérifier une chose en [...]

]]> Tue, 20 Jan 2009 11:23:00 +0100 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-26972827.html jogging-amateur http://jogging-amateur.over-blog.com/article-26972827-6.html#c <![CDATA[une course pas comme les autres !!!]]> http://jogging-amateur.over-blog.com/article-26934638.html Mon, 19 Jan 2009 10:52:00 +0100 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-26934638.html jogging-amateur http://jogging-amateur.over-blog.com/article-26934638-6.html#c <![CDATA[les étirements]]> http://jogging-amateur.over-blog.com/article-26895197.html

bonjour un sujet qui me semble interressant d'aborder : les étirements Je dois dire que lorsque j'ai commencé à courir , j'effectuais toujours quelques étirements en fin d'entrainement, mais de nombreuses blessures à répétition mon amené à ne quasiment plus en faire , je me suis dit que je [...]

]]> Sun, 18 Jan 2009 10:43:00 +0100 http://jogging-amateur.over-blog.com/article-26895197.html santé et bien être http://jogging-amateur.over-blog.com/article-26895197-6.html#c