jogging amateur - Liste des derniers articles parus sur jogging-amateur.over-blog.com

Présentation

Blog : jogging amateur
Catégorie : running jogging course a pied sport
Description : mes records : 5km piste ( janvier 07) : 21'58 5km route: 22'28 10km: 45'45 15km: 1h13'57 marathon: 5h22'17 ( médoc 2006 premier marathon) petit blog sur ma passion la course a pied. venez m'encourager afin de progresser.
Recommander ce blog
Retour à la page d'accueil

Texte libre

Mon livre d'or

Référencement Webmasters
Liendur.com
jogging-amateur
Course à Pied - Jogging - Fiche

Votez pour ce site au Weborama

liens de jog amat

1 2 3 4 5 6 7 suivant fin

de retour (17/08/2008 )

bonsoir me voila donc de retour d'une semaine de vacances en bretagne ( ma terre natale ;-) ), bon nous n'avons pas eu un super temps , mais dans l'ensemble cela ne fut pas trop mal et au moins pour faire du sport on n'a pas trop chaud , le gîte se trouvait en plein milieu de la...
petite sortie en couple (07/08/2008 )

bonjour profitant que les enfants sont chez papy et mamie, nous avons fait une petite sortie avec emma ce matin , je dis petite car au bout de 3 km elle c'est mise à marcher prétextant qu'il fait trop chaud, ne souhaitant pas marcher j'ai continué tranquillement sur le p'tit rythme...
l'amour est dans le pré, fait des p'tits !!!!!! (06/08/2008 )

bonjour AH AH et oui pour changer , un article qui n'a rien à voir avec la course à pied, mais là je ne peux m'empêcher d'en parler. Ben oui les blogs c'est fait pour ca on peu parler de tout et de rien enfin bref , cette...
2 X (5 X 300 m) (05/08/2008 )

bonsoir aujourd'hui une bonne petite séance de fractionné était au programme, avec 30' de footing suivi de vous l'avez deviné 2 séries de 5X300m prévu en 1'11 avec une récup de 1' entre les reps et 3' entre les deux séries. Départ à 19h10 et le thermométre affiche encore 32°c ,...
de retour (03/08/2008 )

bonjour à tous de retour de vacances, une semaine pleine de soleil à Ronces les bains, les journées se sont résumées à : plage et piscine avec de supers toboggans ou les loulous s'en sont donnés à coeur joie et moi aussi :-). Nous avons découvert de magnifiques plages sur la côte...
aller on recommence (25/07/2008 )

bonjour à tous eh bien voila nous avons super bien avancés dans nos travaux ( merci p'pa et m'an), la terrasse est au 3/4 terminée reste plus que 20 m2, mais on verra ca pour début août, je me suis pris quelques jours de repos car pendant quelques jours c'était du 8heures 20 heures à...
quelques petites nouvelles (11/07/2008 )

bonjour à tous bon vous l'aurez remarqué le blog jogging-amateur tourne un peu au ralenti en ce moment et c'est un peu normal , toujours en plein boulot sur la terrasse en bois !!!!! mais bon c'est le dernier gros chantier et apres on se calme et on reprend un peu plus sérieusement...
CR foulees de claix 2008 (22/06/2008 )

bien le bonsoir à tous CR un peu en retard du à un probléme de serveur sur over blog , mais bon tout est rentré dans l'ordre ;-) Donc comme prevu j'ai participé aux foulees de claix , qui n'avaient pas lieu aujourd'hui mais bien hier soir à 19h00. Arrivés sur les lieux a 17h00, et...
cr foulees de basseau 2008 (15/06/2008 )

hello à tous Me voila donc de retour de ma petite course du dimanche , à savoir un petit 5.250 km et oui c'est bien précis tout ca ;-) Départ prévu à 9h00, sur place a 8h20 récupération des dossards, nous ne sommes pas tres nombreux sur la distance , 30 conccurents, le...
quelques p'tites nouvelles ;-) (10/06/2008 )

Un petit peu moins présent sur la toile en ce moment , eh oui nous avons repris les travaux , pfiuuuu c'est qu'il y en a encore pas mal et le gros chantier n'est pas encore attaqué ( la terrasse) , j'ai peur qu'elle ne soit pas prête pour cet été :-( Sinon coté sport , ben pas grand chose...
bilan de la semaine (01/06/2008 )

bonsoir eh bien voila encore une semaine d'écoulée !!! que le temps passe vite ;-) durant cette semaine j'ai effectué 3 sorties dont la dernière aujourd'hui, dans l'ensemble c'est pas trop mal , je me donne encore 1 semaine avec des footings et apres je rattaque un peu de...
c'est reparti (25/05/2008 )

Aller c'est fini de se reposer ( bon c'est un bien grand mot, car pendant ces 2 semaines on a bien bossés) , mais bon là je sentais le besoin de reprendre à courir. Donc ce matin c'est sous un soleil radieux ( j'ai bien fait d'y aller ce matin...
p'tite caméra cachée sympa ;-) (23/05/2008 )

Jogging vélo bien arrosé envoyé par dragonjo84
l'aprés course :-( (15/05/2008 )

bonjour à tous voila donc 4 jours se sont écoulés aprés les gendarmes et le voleurs tout allait bien jusqu'a mardi soir ou j'ai ressenti une gêne au niveau du mollet, rien d'alarmant , seulement le matin suivant la douleur était bien là, un point douloureux à la compression et lorsque...
les gendarmes et les voleurs, quelle aventure !!!!! (13/05/2008 )

Eh oui , quelle aventure !!!!! et surtout quel beau week-end nous avons passé avec son lot de surprises ( merci phiphi ;-) ) Nous sommes parti direction Ambazac samedi après midi, après une heure et demi de route, nous voici arrivés sur les lieux et...
direction....... ambazac (10/05/2008 )

Aller c'est parti, direction ambazac, je vais tenter de recupérer phillio sur la route, mais bon, connaissant son légendaire sens de l'orientation c'est pas gagné ;-) bon et bien je vous dit à lundi soir pour un petit compte...
petit footing (06/05/2008 )

bonsoir hier matin petit footing de 45' tranquille, les sensations ne sont toujours pas extra, surement de la fatigue accumulée , demain dernier petit footing de 45' et ensuite y'a plus cas attendre le trail des gendarmes et des voleurs, 32 bornes quand même !!!!!! je crois que je vais...
foulees de sireuil (01/05/2008 )

bonsoir Donc aujourd'hui c'était direction sireuil, petit village de charente bien sympathique et surtout à 5' de la maison ;-) Levé à 6h45, le départ étant prévu à 9h30, petit dej tranquille, je jette un oeil dehors , bon le ciel est chargé mais pas de vent, c'est déja une...
foulees de montlieu la garde 2008 (30/04/2008 )

bien le bonjour bon un peu de retard tout de même ( pas biennnnn !!!!! ) dimanche dernier nous sommes aller faire une petite course avec Emma et mon papa ( qui se remet doucement d'une tendinite), un parcours de 5.1 km et au vue des resultats de l'année dernière , je me suis dit : " le...
tout nouveau, tout beau !!!! (25/04/2008 )

bonsoir eh bien voila le grand jour à sonné ;-) hi hi hi, bon c'est pas l'idée du siécle non plus ;-) mais bon avec phillio on a eu l'idée de creer un forum, bon jusqu'ici vous aller me dire , "ouhai ben pas très original les gars !!!!! ", oui ben bon on fait en fonction des...
une petite séance de fractionné (24/04/2008 )

bonjour hier 19h30 , sortie du boulot , je rentre chez moi et hop tenue de sport et c'est parti pour ma petite séance du jour à savoir 20' de footing suivi de 3 X 1000 m prévu en 4'13 avec 2' de récup entre. Je croise mon voisin qui rentre de son footing ( il prepare le marathon de...
séance dominicale (21/04/2008 )

bonjour à tous Hier matin , direction plassac (16) , petit village de charente ou les routes sont bien vallonées, pour participer au 10.550 km proposé dans le cadre du "semi marathon amical de plassac". J'ai décidé de faire la courte...
séance dur dur (17/04/2008 )

bonjour hier au programme séance de fractionné sur de 800 m que je dois réaliser en 3'22 avec 1'40 de récup entre , je me sent un peu fatigué en ce moment mais bon il faut savoir se motiver un peu de temps en temps !!!!! donc départ vers 11h30, je décide de faire cette...
emma à thénac (14/04/2008 )

bonjour à tous Emma participait à un 5 km sur la commune de thénac ( 17 ) en dessous de saintes , elle réalise une bonne prestation puisqu'elle termine le parcours en 25'27 , battant son record sur la distance et deuxième féminine , à 7 secondes de la gagnante !!!! 2 photos a suivre , une...
c'est quoi ce temps à la C.. !!!!!!! (13/04/2008 )

bonsoir Eh bien dite moi on est pas gatés en ce moment , le mois d'avril est vraiment pourrit et apparement c'est pas pres de s'arréter , super top les vacances . Bon aujourd'hui vu le temps c'était repos au niveau du boulot , par contre je suis...
séance rapidos !! (13/04/2008 )

bonjour hier au programme , prévu 25' d'échauffement suivi de 2X2000 m en 8'53 récup entre de 2'. Départ vers 11h45 , faut que je me dépêche car on continu les travaux en début d'apres midi , je décide de réduire l'échauffement à 15' et c'est parti pour la première répétition ( j'ai...
photos trail de puymoyen (10/04/2008 )

bonsoir retouver les photos du trail de puymoyen de dimanche dernier à l'adresse ci dessous : photos trail de puymoyen 2008 je suis en cinquièm page dossard 223 , en arrière plan derriere le 264 a+
séance courte (09/04/2008 )

mais intense !!!!!!!! bonsoir à tous hier soir , en rentrant du boulot je suis parti m'entrainer pour une séance prévue au programme de : 25' de footing suivi de 2 séries de 8X200m en 46" récup de 40". étant donné l'heure tardive de mon départ : 20h00 !!!! j'ai...
trail de puymoyen (06/04/2008 )

rebonsoir donc comme prévu ce matin , c'était direction puymoyen, petite commune bien sympathique à 5 minutes d'angoulême , pour participer en compagnie de ma p'tite femme et de phillio à un trail de 15 km annoncé bien valloné 550 mètres de dénivelé cumulé. ...
hello (06/04/2008 )

bonsoir bon promis ce soir j'essaie de vous faire un p'tit résumé de ma course de ce matin au trail de puymoyen , car là les 2 p'tits bouts on la varicelle donc j'attends qu'ils fassent dodo pour être plus tranquille !!!! a tout a l'heure
foulees du grand angoulême (30/03/2008 )

hello tout le monde bon eh bien voila c'est fait , pas pour le chrono , mais pour la course . arrivé sur les lieux vers 16h15 , direction le retrait du dossard, beaucoup de monde sur le stade, les courses enfants ont eu lieu. Petit détour vers la liste des inscrits, eh bien...
semaine cool (28/03/2008 )

euh !!!!!!! même plus que cool , j'ai pas couru , donc je ne pourrais avoir comme excuse que je suis fatigué de ma semaine d'entrainement ;-) donc demain c'est les 10 km du grand angoulême , objectif : finir .............. non je rigole , aller on va dire approcher les 46' , mon rêve serait...
fin de semaine (24/03/2008 )

bonsoir à tous voici un p'tit compte rendu de mes 3 derniers entrainements, donc le lundi 20 mars apres ma bonne séance de 2000 m de la veille , était prévu un petit footing de 45' que j'ai effectué en fin de journée , de bonnes jambes , un parcours un peu valloné avec un petit mur de 200...
je suis toujours là !!!!!! (21/03/2008 )

bonjour à tous bon quelques jours d'absence et voila que je découvre des nouveautés chez over blog bon va falloir que je regarde ca d'un peu plus prêt Bon en attendant je continu mes entrainements, avec des sensations qui reviennent tranquillement. Apres un...
foulees de arvert 2008 (16/03/2008 )

bonjour à tous eh oui ce week end nous sommes aller faire un petit tour en charente maritime et plus precisemment du côté de arvert, à coté de la tremblade , ou était organisé une course avec au programme , un 9.7 km et un 5.4 ce dernier étant réservé aux féminines ;-) Le départ de la...
nouveau départ !!! (13/03/2008 )

bien le bonjour à tous eh bien voila l'heure de la reprise a sonnée, dling dling !!!! apres 10 jours de récup post semi marathon on repart pour de nouvelles aventures !!!! donc hier séance de footing au programme , avec 50' de prévu, mamamia eh ben j'en ai C...., pfiu l'impression de...
coucou (10/03/2008 )

bonjour à tous me voila de retour apres 1 bonne semaine de repos, faut soigner les ampoules du au semi , j'en ai encore une recalcitrante mais bon dans l'ensemble c'est mieux !!!! ne t'inquiéte pas candice, je ne suis pas du genre à arrêter si facilement ;-) donc reprise de...
la grande, tres grande désillusion (02/03/2008 )

bonsoir laissez moi tout d'abord féliciter mon collégue phillio, qui pour son premier semi fait une course d'enfer en terminant aux alentours de 1h42, tu vois mon gars faut avoir confiance en toi , tu as du potentiel et tu l'a prouvé aujourd'hui, toutes mes félicitations pour ta superbe...
J-1 (29/02/2008 )

bonjour pas très actif en ce moment sur mon blog , faut dire que la semaine à été très légère, juste une séance mardi et comme j'ai ressenti quelques tiraillements aux niveau des tibias j'ai préféré prendre quelques jours de repos ;-) aujourd'hui c'est le bas du dos qui est raide et lourd,...
une petite séance de fractionné (26/02/2008 )

bonsoir J-5 temps prévu pour le semi : aujourd'hui prévu au programme une petite séance de fractionné , avec 30' de footing suivi de 3X1000 en 4'49 récup entre 2'. direction la piste , à 9h du mat , le temps est couvert mais il fait bon . Le footing se déroule tout tranquilou,...